{"id":5045,"date":"2025-05-26T07:34:55","date_gmt":"2025-05-26T05:34:55","guid":{"rendered":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/?p=5045"},"modified":"2025-05-26T07:34:57","modified_gmt":"2025-05-26T05:34:57","slug":"adhd-u-doroslych-objawy-fakty-i-mity","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/adhd-u-doroslych-objawy-fakty-i-mity\/","title":{"rendered":"ADHD u doros\u0142ych. Objawy, fakty i mity"},"content":{"rendered":"\n<p>Cho\u0107 ADHD przez lata uto\u017csamiano g\u0142\u00f3wnie z zachowaniem dzieci w wieku szkolnym, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o tej doros\u0142ej postaci \u2013 mniej widocznej, ale r\u00f3wnie obci\u0105\u017caj\u0105cej. Szacuje si\u0119, \u017ce w Polsce z objawami ADHD mierzy si\u0119 nawet milion doros\u0142ych, cho\u0107 wiele przypadk\u00f3w nadal pozostaje niezdiagnozowanych. Trudno\u015bci z koncentracj\u0105, impulsywno\u015b\u0107 czy problemy organizacyjne potrafi\u0105 skutecznie zaburzy\u0107 codzienne funkcjonowanie, relacje i prac\u0119. Ten artyku\u0142 to nie tylko przegl\u0105d fakt\u00f3w i mit\u00f3w, ale przede wszystkim pr\u00f3ba uchwycenia, czym naprawd\u0119 jest ADHD objawy u doros\u0142ych \u2013 cz\u0119sto mylone, niedoszacowane i niewidoczne na pierwszy rzut oka.<\/p>\n\n\n\n<p>Zanurz si\u0119 w temat i sprawd\u017a, co naprawd\u0119 warto wiedzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trudno\u015bci z koncentracj\u0105, impulsywno\u015b\u0107, zm\u0119czenie? Sprawd\u017a, czy to ADHD u doros\u0142ych<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/oferta\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"694\" height=\"151\" src=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pomysly-na-lekcje-informatyki.png\" alt=\"jak zdiagnozowa\u0107 adhd u doros\u0142ego\" class=\"wp-image-4664\" style=\"width:840px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pomysly-na-lekcje-informatyki.png 694w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pomysly-na-lekcje-informatyki-300x65.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 694px) 100vw, 694px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<p>Zapominasz, co mia\u0142e\u015b zrobi\u0107, cho\u0107 jeszcze przed chwil\u0105 o tym my\u015bla\u0142e\u015b? Masz 15 otwartych kart w przegl\u0105darce, ale \u017cadnej nie ko\u0144czysz? Tw\u00f3j dzie\u0144 to rollercoaster emocji, a proste zadania urastaj\u0105 do rangi wyzwa\u0144? To mo\u017ce nie by\u0107 \u201eroztargnienie\u201d czy \u201echaotyczna osobowo\u015b\u0107\u201d. To mo\u017ce by\u0107 ADHD \u2013 w wersji doros\u0142ej, dojrzalszej, ale wcale nie \u0142agodniejszej. Cho\u0107 wci\u0105\u017c wielu kojarzy to zaburzenie z dzieciakami wierc\u0105cymi si\u0119 w \u0142awce, prawda jest du\u017co bardziej z\u0142o\u017cona. U doros\u0142ych objawy nie znikaj\u0105 \u2013 tylko zmieniaj\u0105 form\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>To ogromne wyzwanie diagnostyczne, bo ADHD \u2013 objawy u doros\u0142ych mog\u0105 przybiera\u0107 subtelniejsze, bardziej z\u0142o\u017cone formy ni\u017c u dzieci. Tymczasem zrozumienie tego zaburzenia w doros\u0142ym \u017cyciu jest kluczem do poprawy jako\u015bci funkcjonowania zawodowego, emocjonalnego i spo\u0142ecznego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ADHD u doros\u0142ych \u2013 objawy. Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Symptomy ADHD u doros\u0142ych mog\u0105 by\u0107 bardzo r\u00f3\u017cnorodne i cz\u0119sto r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tych, kt\u00f3re obserwuje si\u0119 u dzieci. Zamiast fizycznej nadpobudliwo\u015bci cz\u0119\u015bciej pojawia si\u0119 <strong>wewn\u0119trzny niepok\u00f3j, chaos my\u015bli i emocji, <\/strong>kt\u00f3ry trudno uporz\u0105dkowa\u0107. Typowe s\u0105 r\u00f3wnie\u017c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>trudno\u015bci z koncentracj\u0105 <\/strong>\u2013 problemy z utrzymaniem uwagi, zw\u0142aszcza przy zadaniach monotonnych lub nieinteresuj\u0105cych;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zapominanie i dezorganizacja<\/strong> \u2013 ci\u0105g\u0142e gubienie rzeczy, niepami\u0119tanie o spotkaniach, rachunkach, wa\u017cnych terminach;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>impulsywno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 m\u00f3wienie bez zastanowienia, przerywanie innym, szybkie decyzje bez analizy konsekwencji;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>problemy z zarz\u0105dzaniem czasem<\/strong> \u2013 trudno\u015b\u0107 w szacowaniu, ile co\u015b zajmie, chroniczne sp\u00f3\u017anienia, odwlekanie zada\u0144;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>trudno\u015b\u0107 w utrzymaniu rutyny<\/strong> \u2013 codzienne obowi\u0105zki staj\u0105 si\u0119 uci\u0105\u017cliwym wyzwaniem;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>nadmierne rozproszenie<\/strong> \u2013 ka\u017cdy bodziec mo\u017ce odci\u0105gn\u0105\u0107 uwag\u0119 od zadania, co powoduje cz\u0119ste zmiany zainteresowa\u0144 i trudno\u015bci w uko\u0144czeniu projekt\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>relacje interpersonalne<\/strong> \u2013 k\u0142opot z utrzymaniem d\u0142ugotrwa\u0142ych relacji, praca zespo\u0142owa mo\u017ce by\u0107 stresuj\u0105ca, \u0142atwo\u015b\u0107 wpadania w konflikty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wszystkie powy\u017csze sygna\u0142y sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 na obraz, kt\u00f3ry mo\u017ce<strong> znacz\u0105co wp\u0142ywa\u0107 na jako\u015b\u0107 \u017cycia<\/strong> \u2013 zar\u00f3wno zawodowego, jak i prywatnego. Dlatego tak wa\u017cna jest \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce u doros\u0142ych wcale nie musi wyst\u0119powa\u0107 klasyczna posta\u0107 ADHD. Objawy mog\u0105 by\u0107<strong> bardziej subtelne, rozproszone i cz\u0119sto maskowane<\/strong> np. przez nadmiern\u0105 kontrol\u0119 czy perfekcjonizm.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\">\n<p><a href=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/oferta\"><em>ZOSTA\u0143 PROFESJONALIST\u0104, KT\u00d3RY SKUTECZNIE WSPIERA OSOBY Z ADHD! WYBIERZ PODYPLOMOWE STUDIA PEDAGOGICZNE!<\/em><\/a><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Objawy ADHD u doros\u0142ych \u2013 jak si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 od dzieci\u0119cych?<\/h2>\n\n\n\n<p>W dzieci\u0144stwie ADHD objawia si\u0119 cz\u0119sto jako nadmierna ruchliwo\u015b\u0107, impulsywno\u015b\u0107, trudno\u015bci w nauce. U doros\u0142ych ten obraz mo\u017ce si\u0119 mocno zmieni\u0107. Zamiast biega\u0107 po klasie, osoba doros\u0142a mo\u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>odczuwa\u0107 ci\u0105g\u0142y niepok\u00f3j wewn\u0119trzny,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>mie\u0107 trudno\u015bci w podejmowaniu decyzji,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>cierpie\u0107 na brak motywacji lub cz\u0119ste zmiany kierunku dzia\u0142a\u0144,<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>do\u015bwiadcza\u0107 problem\u00f3w emocjonalnych<\/strong> \u2013 od frustracji, przez z\u0142o\u015b\u0107, a\u017c po stany depresyjne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Objawy staj\u0105 si\u0119 bardziej \u201ewewn\u0119trzne&#8221; i przez to trudniejsze do zauwa\u017cenia z zewn\u0105trz. Co wi\u0119cej, doros\u0142y cz\u0119sto opracowuje <strong>mechanizmy kompensacyjne<\/strong>, aby radzi\u0107 sobie z codziennymi obowi\u0105zkami \u2013 np. prowadzi kalendarze, listy zada\u0144, korzysta z aplikacji organizacyjnych, zleca zadania innym. Ale to nie znaczy, \u017ce problem nie istnieje. Sprawd\u017a tak\u017ce, <a href=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/uczen-z-adhd-sprostaj-wyzwaniu-i-pomoz-mu-sie-odnalezc\/\">jak prowadzi\u0107 zaj\u0119cia z uczniami, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje ADHD.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fakty o ADHD u doros\u0142ych<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ADHD nie \u201eznika&#8221; z wiekiem<\/strong> \u2013 objawy mog\u0105 si\u0119 zmienia\u0107, ale sam mechanizm funkcjonowania m\u00f3zgu pozostaje ten sam. Dzieci z ADHD cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 doros\u0142ymi z ADHD.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Dotyka zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet <\/strong>\u2013 cho\u0107 d\u0142ugo uwa\u017cano, \u017ce ADHD jest \u201em\u0119skim\u201d zaburzeniem, dzi\u015b wiadomo, \u017ce u kobiet cz\u0119sto dominuje typ nieuwagi. Jest on mniej \u201ewidoczny\u201d, wi\u0119c trudniejszy do zdiagnozowania.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Cz\u0119sto wsp\u00f3\u0142wyst\u0119puje z innymi problemami<\/strong>, takimi jak depresja, zaburzenia l\u0119kowe, bezsenno\u015b\u0107 czy uzale\u017cnienia. Czasem to w\u0142a\u015bnie te wt\u00f3rne trudno\u015bci s\u0105 pierwszym sygna\u0142em, \u017ce warto przyjrze\u0107 si\u0119 g\u0142\u0119biej.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Diagnoza u doros\u0142ego jest trudniejsza, ale mo\u017cliwa \u2013 i coraz bardziej dost\u0119pna. <\/strong>Obejmuje szczeg\u00f3\u0142owy wywiad, analiz\u0119 historii \u017cycia, testy psychologiczne oraz obserwacj\u0119 objaw\u00f3w. Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jak zdiagnozowa\u0107 ADHD u doros\u0142ego, najlepiej <strong>skonsultowa\u0107 si\u0119 ze specjalist\u0105<\/strong> \u2013 najcz\u0119\u015bciej psychiatr\u0105 lub psychologiem klinicznym. To w\u0142a\u015bnie oni diagnozuj\u0105 ADHD u doros\u0142ych.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mity na temat ADHD u doros\u0142ych \u2013 objawy, kt\u00f3rych nie nale\u017cy lekcewa\u017cy\u0107<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 1: To wym\u00f3wka dla leniwych<\/h3>\n\n\n\n<p>To nieprawda. ADHD to <strong>realne zaburzenie neurorozwojowe<\/strong>, potwierdzone wieloma badaniami naukowymi. Brak motywacji czy trudno\u015bci z koncentracj\u0105 nie wynikaj\u0105 z lenistwa, lecz z innych mechanizm\u00f3w funkcjonowania m\u00f3zgu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 2: Jak radzi sobie w pracy, to nie ma ADHD<\/h3>\n\n\n\n<p>Osoby doros\u0142e z ADHD cz\u0119sto funkcjonuj\u0105 dobrze, ale za cen\u0119 ogromnego wysi\u0142ku psychicznego. Tworz\u0105 z\u0142o\u017cone strategie, by \u201enad\u0105\u017cy\u0107\u201d za wymaganiami \u2013 co mo\u017ce prowadzi\u0107 do wypalenia lub przeci\u0105\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mit 3: ADHD to tylko problem z koncentracj\u0105<\/h3>\n\n\n\n<p>ADHD to tak\u017ce <strong>impulsywno\u015b\u0107, problemy emocjonalne, trudno\u015bci organizacyjne, chaotyczne zarz\u0105dzanie czasem<\/strong>, a nawet zaburzenia relacji interpersonalnych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-1024x683.jpg\" alt=\"adhd u doros\u0142ych objawy\" class=\"wp-image-5047\" srcset=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-300x200.jpg 300w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-768x512.jpg 768w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-2048x1365.jpg 2048w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-696x464.jpg 696w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-1068x712.jpg 1068w, https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/adhd-u-doroslych-objawy-630x420.jpg 630w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dlaczego warto wiedzie\u0107 wi\u0119cej?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zrozumienie ADHD u doros\u0142ych to nie tylko temat modny \u2013 to temat wa\u017cny. Lepsza \u015bwiadomo\u015b\u0107 oznacza:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>bardziej wspieraj\u0105ce \u015brodowisko<\/strong> \u2013 w rodzinie, w pracy, w edukacji,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>mniej stygmatyzacji i oceniania <\/strong>\u2013 a wi\u0119cej empatii i faktycznej pomocy,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>wi\u0119ksz\u0105 szans\u0119 na popraw\u0119 jako\u015bci \u017cycia<\/strong> \u2013 osoby \u015bwiadome swoich trudno\u015bci mog\u0105 nauczy\u0107 si\u0119 z nimi lepiej radzi\u0107,<\/li>\n\n\n\n<li><strong>lepszy dost\u0119p do pomocy psychologicznej i terapeutycznej<\/strong> \u2013 terapia poznawczo-behawioralna czy farmakoterapia mog\u0105 realnie poprawi\u0107 funkcjonowanie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Je\u015bli podejrzewasz u siebie lub kogo\u015b bliskiego ADHD, poszukaj informacji o tym, jak zdiagnozowa\u0107 ADHD u doros\u0142ego i kto diagnozuje ADHD u doros\u0142ych. Trzeba te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce diagnoza nie jest ko\u0144cem \u2013 lecz <strong>pocz\u0105tkiem nowego etapu \u017cycia, bardziej \u015bwiadomego i uporz\u0105dkowanego.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diagnoza krok po kroku \u2013 jak zrozumie\u0107 swoje ADHD?<\/h2>\n\n\n\n<p>Proces diagnozy ADHD u doros\u0142ych wygl\u0105da nieco inaczej ni\u017c u dzieci. Po pierwsze, objawy musz\u0105 by\u0107 obecne od dzieci\u0144stwa \u2013 ale mog\u0142y by\u0107 wtedy niezauwa\u017cone. Dlatego tak wa\u017cny jest <strong>szczeg\u00f3\u0142owy wywiad z pacjentem, cz\u0119sto tak\u017ce z osobami z jego otoczenia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Specjalista \u2013 zazwyczaj psycholog lub psychiatra \u2013 analizuje, czy objawy pasuj\u0105 do kryteri\u00f3w diagnostycznych. Wykonywane s\u0105 <strong>testy psychologiczne, kwestionariusze dotycz\u0105ce koncentracji, impulsywno\u015bci, organizacji oraz rozmowa kliniczna<\/strong>. Dodatkowo ocenia si\u0119, czy objawy maj\u0105 realny wp\u0142yw na \u017cycie codzienne.<\/p>\n\n\n\n<p>W Polsce diagnoza ADHD u doros\u0142ych staje si\u0119 coraz bardziej dost\u0119pna \u2013 ro\u015bnie liczba specjalist\u00f3w, kt\u00f3rzy wiedz\u0105, kto diagnozuje ADHD u doros\u0142ych, i potrafi\u0105 dobra\u0107 odpowiednie metody.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">ADHD \u2013 objawy u doros\u0142ych. Edukacja, kt\u00f3ra zmienia \u017cycie<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli temat ADHD jest Ci bliski \u2013 zawodowo, edukacyjnie lub osobi\u015bcie \u2013 rozwa\u017c rozw\u00f3j w tym kierunku. Podyplomowe <a href=\"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/oferta\">studia pedagogiczne<\/a> oferuj\u0105 coraz wi\u0119cej specjalistycznych mo\u017cliwo\u015bci z zakresu <strong>diagnozy, terapii i wsparcia os\u00f3b z ADHD i innymi trudno\u015bciami neurorozwojowymi.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zdob\u0105d\u017a praktyczne kompetencje, kt\u00f3re pozwol\u0105 Ci wspiera\u0107 dzieci, m\u0142odzie\u017c i doros\u0142ych w codziennych wyzwaniach. Poszerz swoje kwalifikacje i otw\u00f3rz si\u0119 na nowe \u015bcie\u017cki kariery \u2013 w edukacji, poradnictwie psychologicznym czy terapii. To nie tylko wiedza \u2013 to realna zmiana, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cesz wprowadza\u0107 w \u017cycie innych i swoje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cho\u0107 ADHD przez lata uto\u017csamiano g\u0142\u00f3wnie z zachowaniem dzieci w wieku szkolnym, dzi\u015b coraz cz\u0119\u015bciej m\u00f3wi si\u0119 o tej doros\u0142ej postaci \u2013 mniej widocznej, ale r\u00f3wnie obci\u0105\u017caj\u0105cej. Szacuje si\u0119, \u017ce w Polsce z objawami ADHD mierzy si\u0119 nawet milion doros\u0142ych, cho\u0107 wiele przypadk\u00f3w nadal pozostaje niezdiagnozowanych. Trudno\u015bci z koncentracj\u0105, impulsywno\u015b\u0107 czy problemy organizacyjne potrafi\u0105 skutecznie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":5049,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[5298],"tags":[],"class_list":["post-5045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-studia-podyplomowe"],"modified_by":"Karolina Grad","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5045","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5045"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5050,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5045\/revisions\/5050"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-pedagogiczne.pl\/aktualnosci\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}